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Avaliação
Entendemos sua rotina, alimentação atual, treinos, preferências, dificuldades e objetivo.
Nutrição para quem quer resultado e precisa de uma rotina possível.
Acompanhamento nutricional para emagrecimento, hipertrofia e recomposição corporal, com uma estratégia construída para seus treinos, sua rotina e sua vida social.
Nutrição para quem quer resultado e precisa de uma rotina possível.
Acompanhamento nutricional para emagrecimento, hipertrofia e recomposição corporal, com uma estratégia construída para seus treinos, sua rotina e sua vida social.
Você não precisa apertar mais a dieta.
Precisa de uma estratégia que funcione na sua rotina.
Se você treina, tenta comer melhor e mesmo assim sente que o resultado não aparece, talvez o problema não seja falta de esforço.
Pode ser falta de direção, ajustes e acompanhamento.
- Você treina e tenta se organizar, mas o resultado não acompanha.
- Você vive recomeçando toda segunda-feira.
- Durante a semana você consegue manter. No fim de semana, tudo muda.
- Você já tentou dietas rígidas que funcionaram por pouco tempo.
- Você sabe que precisa mudar alguma coisa, mas não sabe o que ajustar primeiro.
Como funciona
Um processo construído para acompanhar sua evolução.
O acompanhamento não termina quando o plano alimentar é entregue.
A estratégia é construída, aplicada, observada e ajustada conforme sua rotina e sua resposta evoluem.
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Estratégia
Construímos um planejamento alimentar individualizado, compatível com seus horários e com o que você realmente consegue executar.
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Acompanhamento
Observamos sua evolução, fome, desempenho, medidas, adesão e os obstáculos que aparecem no dia a dia.
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Ajustes
A estratégia é atualizada conforme seu corpo, sua rotina e seus objetivos mudam.
Minha forma de trabalhar
Um plano só é bom quando você consegue aplicá-lo na vida real.
Seu planejamento precisa ter direção, mas também precisa considerar seus horários, seu treino, suas preferências, sua vida social e as mudanças que acontecem ao longo do processo.
É por isso que eu trabalho em cima de quatro pilares essenciais: Estrutura, Flexibilidade, Consistência e Evolução.
Estrutura
Você precisa entender o que fazer, como organizar as refeições e quais decisões priorizar.
Flexibilidade
A alimentação precisa continuar funcionando em restaurantes, viagens, fins de semana e semanas mais corridas.
Consistência
O plano precisa ser viável o suficiente para ser repetido, mesmo quando a rotina não acontece perfeitamente.
Evolução
O planejamento deve mudar conforme seu corpo, seu desempenho e seus objetivos evoluem.
Planos e atendimento
Escolha o formato mais adequado para o momento que você está vivendo.
Consulta avulsa
Para quem quer uma avaliação completa, um planejamento alimentar individualizado e clareza sobre o que precisa ajustar agora.
- Avaliação da rotina, alimentação e objetivo
- Definição das principais prioridades
- Planejamento alimentar individualizado
- Orientações práticas para aplicar na rotina
- Estratégias de substituição e adaptação
Acompanhamento nutricional
Para quem quer aplicar a estratégia, acompanhar a resposta do corpo, corrigir dificuldades e realizar ajustes ao longo do processo.
- Consulta inicial completa
- Plano alimentar individualizado
- Check-ins periódicos
- Análise da evolução e ajustes ao longo do processo
- Estratégias para manter o processo na vida real, inclusive em viagens, restaurantes e fins de semana
- Orientações para que o paciente desenvolva mais autonomia nas próprias escolhas
Como funciona
Tudo o que você precisa saber antes de começar.
Atendimento online, processo organizado e uma estratégia construída para funcionar na sua rotina.
Atendimento
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As consultas são realizadas por videochamada, para que você possa fazer seu atendimento de onde estiver, sem perder a proximidade e a individualização do processo.
- Consulta individual por videochamada
- Atendimento de onde você estiver
Agendamento
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Agendamentos, disponibilidade de horários, valores e dúvidas sobre os serviços são tratados diretamente pelo WhatsApp.
- Você fala diretamente comigo
- Escolhemos o serviço e o melhor horário
- Após a confirmação, você recebe as orientações para a consulta
O que você recebe
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O atendimento é construído a partir da sua rotina, dos seus objetivos e das dificuldades que realmente precisam ser ajustadas.
- Avaliação individual da rotina e dos objetivos
- Planejamento alimentar personalizado
- Estratégias, substituições e orientações para a vida real
- No acompanhamento, check-ins, análise da evolução e ajustes ao longo do processo
Ainda ficou com alguma dúvida?
Falar comigo pelo WhatsAppSua estratégia precisa funcionar além dos dias perfeitos.
Se você quer organizar sua alimentação de uma forma que consiga manter, vamos entender qual formato de atendimento faz mais sentido para o seu momento.
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